A babavárás utolsó heteiben eléggé meg vagyok lőve a folyadékbevitel szempontjából (is). Eddig 2-3 litert kellett meginnom - hozzáteszem kínkeservesen - naponta, de a szülésznőm nemrégiben rálicitált erre a számra és 3-4 litert javasolt. Mivel üdítőket nem igazán szeretnék fogyasztani, a víz pedig már eléggé uncsi, kitaláltam, hogy a napot fincsi smoothiekkal fogom kezdeni. Szerencsére annyi féle variáció, ízesítés lehetséges, hogy minden nap újabb és újabb finomságokat tudok készíteni magamnak. Jöjjön is akkor 3 különböző ital.
1. Nap: Kivis, narancsos, epres smoothie
Hozzávalók:
2 dl 100%-os narancslé
4 db nagyobb szem eper
1 kivi
1 kk fahéj
2. Nap: Gyümölcsös, vaníliás smoothie
Hozzávalók:
2 dl 100%-os narancslé
1 kisebb banán
4 db nagyobb szem eper
2 ek zabpehely
1 kk vanília aroma
3. Nap: Kókuszos-epres smoothie
Hozzávalók:
1 kis doboz natúr joghurt
5 szem eper
0,5-1 dl víz a joghurt sűrűségétől függően
2 ek kókuszreszelék
Elkészítés:
A gyümölcsöket mosd meg, vágd nagyobb darabokra.
Tedd őket a turmixgépbe.
Önsd hozzá a folyadékot, ízesítsd, majd turmixold simára.
Ha tetszett a bejegyzés gyere facebook-ra és instagram-ra is, így nem maradsz le az újabb posztokról.
Utolsó kommentek